快眠グッズ

3月 26th, 2020 /

不眠の症状別に適したグッズを紹介します。

寝つきが悪い（入眠困難）

グリシンがオススメ

メラトニンがオススメ

夜中に目が覚める（中途覚醒）

テアニンがオススメ

朝早くに目が覚める（早期覚醒）

爽眠がオススメ

熟睡感がない（熟眠困難）

L-トリプトファンがオススメ